期外収縮のきっかけ？

３月中旬から４月中旬、５月初めから半ばまで、それぞれの期間でかなり高頻度の期外収縮に襲われました。

私の場合、期外収縮を誘発する因子がだいたい分かってきた気がするので以下にまとめてみました。

１．季節の変わり目

２．寒い時期

３．飲酒

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また、一日中期外収縮が出っ放しという訳では無く、特定の行動後に出やすい傾向があるようです。

１．横になる（特に胸部を圧迫するうつ伏せ）

２．食事

３．興奮する

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期外収縮が出にくい行動は【適度な運動】を継続する

ただし、過度の強度の運動を無理して続けると、期外収縮を通り越して【頻脈】につながる場合があります。

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期外収縮のきっかけとなるのはアルコール摂取です。

飲酒後の数日間はバンバン出ます。

他を引き離して圧倒的な効果？です。

不整脈の予防は禁酒が一番です。