« チリツモ戦隊戦記 減らされた小遣いを奪還せよ | トップページ | 真のプロフェッショナルとは? »

2013年4月 7日 (日)

中年男は魚を食え!

じいさん、ばあさんは食が細くなるので、栄養価の高い肉を食べたほうがいい。
一方中年は肉を避け、魚を食ったほうがいい。
そんなことをテレビか何かで見た。

メタボリーな不良中年である筆者は、魚を食わなければならない部類に入る。
ということで、ニトリ製品第二弾
20130406_sakana_01

20130406_sakana_02

20130406_sakana_03

20130406_sakana_06
皮を上にしてシャケを乗せます

20130406_sakana_07
ふたをします

 角田モーターの社長は、ケーヨーデイツーでふたのないタイプを購入
 しかし、レンジの中が飛び散った脂だらけになり、魚臭プンプン。
 奥様の大ヒンシュクを買って以来使ってない・・・との事

お値段はニトリの方が安いのにね

調理時間
シャケ3匹だと、皿の余熱4分、調理用加熱5分ですが
シャケ1匹なので、余熱2分、調理加熱3分でいってみよう
マニュアルにない部分はセンスと勘ですね

20130406_sakana_08
ふたのおかげでレンジ内は汚れてません
オイニーもちょっと魚くさいかな~・・・ていどのレベル

20130406_sakana_09
皮側
焼けてそうです。

20130406_sakana_10
身側
外は焼けてますが、中はどうかな?

20130406_sakana_11
おおっ!
中までしっかり火が通ってます


メインはやっぱりゴハン
ゴハンと言えばカレーということで

20130406_kinokare_01
金のビーフカレー登場
この具だくさんブリ

20130406_kinokare_02
本日の昼食

まだ健康食には程遠い不健康メニューですが
次は見ててくださいませ。




PCゲーム全般ゲーム・攻略ブログ・ランキング

blogramのブログランキング

共感した 役に立った 面白かった  という方はポチッと応援よろしくお願いします

|

« チリツモ戦隊戦記 減らされた小遣いを奪還せよ | トップページ | 真のプロフェッショナルとは? »

グルメ・クッキング」カテゴリの記事

パーツレビュー」カテゴリの記事

コメント

ぺーたーさん
早速アドバイスに従い食物繊維を取り入れます。
健康で長生きの為にね

投稿: まんたろう | 2013年4月 8日 (月) 07時41分

 チリツモレッドさん、ちゃんと自炊してえらいね。
 ところで、上手なんだけど、レタスとか添えるといいよ。ちぎって洗って皿に載せるだけだからね。包丁を使わなくていいからうちでは、野菜を付け合わせる時はレタスばかりです。
 チリツモブルーは、レタスやら、リンゴやらしょっちゅう食べさせられている。食物繊維を食べさせないといけないので、惣菜屋にあるきんぴらごぼうは、卵に混ぜ混ぜして卵焼きになる。
 佐賀のオニヨメーダより

投稿: ぺーたー | 2013年4月 8日 (月) 00時11分

ばななさん
金のビーフカレーは
渡辺謙風に
マジうめぇ~
ですよ。

魚焼き
焼き時間によっては
 半生
 おこげ
も生成されます。
気を付けてください。

投稿: まんたろう | 2013年4月 7日 (日) 21時26分

こういう便利なもの
あるのは知っていたけど、どうなんだろ?って思ってました。
よく魚焦がしちゃう私にとって救いの神です

これでダンナに「焦げ魚」じゃなくて「焼き魚」食べてもらえます

金のカレーホント美味しそう

投稿: ばなな | 2013年4月 7日 (日) 18時56分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 中年男は魚を食え!:

« チリツモ戦隊戦記 減らされた小遣いを奪還せよ | トップページ | 真のプロフェッショナルとは? »